geneticdiagnosticlabsinc.it – Geneticdiagnosticlabsinc

Menu Makan Siang dan Malam Vegetarian yang Sehat untuk OlahragaMenu Makan Siang dan Malam Vegetarian yang Sehat untuk Olahraga

November 3, 2025| geneticdiagnosticlabsinc.it| 0 Comment| 11:23 am

Menu vegetarian tidak kalah bergizi dibanding menu non-vegetarian jika dipadukan dengan sumber protein nabati yang tepat. Contoh menu makan siang: tumis tahu dan sayuran hijau dengan quinoa. Protein dari tahu,

Baca selengkapnya

Nabati untuk Pemulihan Otot Setelah LatihanNabati untuk Pemulihan Otot Setelah Latihan

November 2, 2025| geneticdiagnosticlabsinc.it| 0 Comment| 11:23 am

Camilan vegetarian bisa membantu otot pulih lebih cepat dan menjaga energi setelah latihan. Contoh camilan: yogurt nabati dengan granola dan buah. Protein dari yogurt nabati membantu pemulihan otot, serat dari

Baca selengkapnya

Sarapan Vegetarian untuk Energi Maksimal Sebelum LatihanSarapan Vegetarian untuk Energi Maksimal Sebelum Latihan

November 1, 2025| geneticdiagnosticlabsinc.it| 0 Comment| 11:22 am

Sarapan vegetarian bisa tetap memberikan energi tinggi dan nutrisi lengkap sebelum berolahraga. Contoh menu: smoothie bowl dari pisang, bayam, dan susu almond. Kaya karbohidrat, vitamin, mineral, dan protein nabati. Alternatif

Baca selengkapnya