Camilan vegetarian bisa membantu otot pulih lebih cepat dan menjaga energi setelah latihan.
Contoh camilan: yogurt nabati dengan granola dan buah. Protein dari yogurt nabati membantu pemulihan otot, serat dari granola menambah kenyang.
Alternatif lain: hummus dengan potongan wortel dan timun. Rendah kalori, tinggi protein dan serat, cocok untuk mengisi energi.
Tips: Konsumsi camilan dalam 30 menit setelah latihan agar tubuh cepat pulih dan siap beraktivitas lagi.
Camilan nabati ini membantu menjaga energi, mendukung pemulihan otot, dan menyehatkan tubuh.